足陽明胃經
足陽明胃經是有關於消化系統非常重要的穴位。是從頭部開始，經脖子、胸、腹、下肢以至足尖等，非常長的經脈。消化系統有障礙時，會出現疲勞、身體倦怠、缺乏元氣等症狀。皮膚沒有光澤，顯黑、黃。嘴唇容易破裂，有縱形皺紋，唇邊容易潰爛。發聲無力，發音模糊。精神不振，遲疑不決，悶悶不樂，經常苦惱，因此更加重消化系統的負擔。有喜吃甜食的傾向。此外，對清淡的食物有偏好，不愛吃油膩的食物。若要長久保持同一姿勢，則會坐立難安，無法鎮定下來。因為胃經的異常，經常被原因不明的頭痛所苦惱。出現前頭部和眼睛的疼痛、鼻塞、喉嚨痛、腹脹等症狀。腳部覺得虛弱、痲痺。出現以上所述的症狀，請刺激位於胃經上的穴位，症狀就會有顯著的改善。胃經是非常長的經脈，但主要的穴位有四十五個。
足陽明胃經：從鼻旁開始（會迎香），交會鼻根中，旁邊會足太陽經（會睛明），向下沿鼻外側（承泣、四白），進入上齒槽中（巨髎），回出來夾口旁（地倉）環繞口唇（會人中），向下交會於頦唇溝（會承漿）; 退回來沿下頜出面動脈部（大迎），再沿下頜角（頰車），上耳前（下關），經顴弓上(會上關、懸釐、頷厭)沿發際（頭維），至額顱中部（會神庭）。
它的支脈：從大迎前向下，經頸動脈部（人迎），沿喉嚨（水突、氣舍，一說會大椎），進入缺盆（鎖骨上窩部），通過膈肌，屬於胃（會上脘、中脘），絡於脾
•足太陰脾經
足太陰脾經和脾臟相關，中醫醫學裡所謂的脾臟，以現代醫學而言，是指胰臟的功能; 特別和胃有深厚的關係，兩者相互影響，以完成消化機能。其主要的機能是溫暖五臟，並吸收運送胃部消化，完成之養分入五臟六腑，以生成身體需要的細胞。胃和脾兩個臟腑，具有表裡關係，主宰著消化和吸收的功能。因此，脾經一發生異常，身體各種症狀就會呈現出來。如心窩或胃附近會有重壓感，出現疼痛、噁心、打嗝等現象。容易下痢或便秘，身體消瘦下去。尿量少，有時甚至完全無法排尿。腳部容易冰冷、浮腫、身體有倦怠感。因為經常失眠，故身體感覺不適，不活躍。若出現以上所述的症狀時，只要刺激經上的穴道，就能改善不適的症狀。
脾經上的穴位共有二十一個，列舉如下：胸、腹部分有大包、周榮、胸鄉、天榖、食賣、腹哀、大橫、腹結等。下肢部份有府舍、衛門、箕門、血海、陰陵泉、地機、漏榖、三陰交、商丘、公孫、太白、大都、隱白等。足太陰脾經：從大趾末端開始（隱白），沿大趾內側赤白肉際（大都），經核骨（第一骨小頭後（太白、公孫），上向內踝前邊（商丘），上小腿內側，沿脛骨後（三陰交、漏榖），交出足厥陰肝經之前（地機、陰陵泉），上膝股內側前邊（血海、箕門），進入腹部（衝門、府舍、腹結、大橫; 中極、關元，屬於脾，絡於胃（腹哀; 會下脘、日月、期門），通過膈肌，夾食管旁（食竇、天溪、胸鄉、周榮; 絡大包; 會中府），連舌根，散布舌下。它的支脈：從胃部分出，上過隔肌，流注心中，接手少陰心經。本經一側21穴(左右兩側共42穴)，其中11穴分佈於下肢內側面的前份， 10穴分佈於側胸腹部。首穴隱白，末穴大包。主治脾、胃等消化系統病症、泌尿生殖系統病症，以及本經脈所經過部位之病症。
•手少陰心經
心臟在中醫醫學中是屬於五臟之一：位於肺之下，橫隔膜之上，狀如蓮花一般，且附著於胸椎的第五根肋骨附近。和現代醫學所認為的心臟機能大致相同，是維持生命活動的重要組織。心經是維持心臟功能的經脈，假使有任何損害的話，機能便會降低或亢進，並呈現出各種不適的症狀，如眼睛帶黃並有充血的跡象。喉嚨痛。由手臂開始，經肘部到手掌、小指為止。有疼痛、冰冷及痲痺的感覺。或者是相反地有熱感。臉部發燒，有如上火一般。講話的聲音明朗，比較喜歡說話、笑。精力旺盛、富有同情心，有時也會感情用事。食物則偏好辣味，但體力卻不太好。可以在位於第五胸椎附近的心俞穴位處壓看看，會感覺到似乎有硬塊。心經的穴位包括有極泉、青雲、少海、靈道、進裡、陰刹、神門、少府、少衛等九個穴位。心經發生異常時，身體會有各種不舒服的感覺，此時請刺激心經上的穴位，症狀就能減輕了。
手少陰心經; 從心中開始，出來屬於心臟與它臟相連的繫帶，下過膈肌，絡小腸。
它的支脈：從心臟的繫帶部向上挾咽喉，而與眼球內連於腦的繫帶相聯繫。
•手太陽小腸經
小腸經 現代醫學而言，是位於胃和大腸之間，長七公尺以上的重要消化器官。胃部尚未消化完全的食物一進入小腸，小腸即分泌腸液並混合其他的消化液，將食物完全融解為細小的分子，最後由小腸壁吸收。但在中醫醫學中，其所認為的小腸機能則稍有不同。小腸連接胃，胃部的水分和固態物會進入小腸; 小腸門於肚臍以上附近的一個小洞，水份會由此流入膀胱，固態渣滓則進入大腸，而必要養分由脾膜所吸收。小腸經在消化機能中佔有相當重要的地位，小腸經的機能衰退，會使身體不調和，並出現各種不舒服的症狀。如眼睛帶黃。耳朵重聽。臉頰、喉嚨腫痛。上臂至肘部呈現痲痺、壓迫疼痛的症狀。頭重、頭痛的感覺。若小腸經有異常時，壓迫後背腰部的小腸俞穴位，會感覺到似乎有硬塊。壓迫此處真的發現有硬塊時，可以刺激小腸經上的穴道，以減輕不愉快的症狀。
小腸經主要的穴位共有十九個。手太陽小腸經：從小指外側末端開始（少澤），沿手掌尺側（前榖、後溪），上向腕部（腕骨、陽榖），出尺骨小頭部（養老），直上沿尺骨下邊（支正），出於肘內側當肱骨內上髁和尺骨鷹嘴之間（小海），向上沿上臂外後側，出肩關節部（肩貞、臑俞），繞肩胛（天宗、秉風、麴垣），交會肩上（肩外俞、肩中俞; 會附分、大杼、大椎），進入缺盆（鎖骨上窩），絡於心，沿食管，通過膈肌，到胃（會上脘、中脘），屬於小腸。 它的支脈：從鎖骨上行沿頸旁（天窗、天容），上向面頰（顴髎），到外眼角（會瞳子髎），彎向後（會和髎），進入耳中（聽宮）。 它的又一支脈：從面頰部分出，上向顴骨，靠鼻旁到內眼角（會睛明），接足太陽膀胱經。 此外，小腸與足陽明胃經的下巨虛脈氣相通。本經一側19穴(左右兩側共38穴)，其中8穴分佈於上肢背面的尺側， 11穴在肩、頸、面部。首穴少澤，末穴聽宮。主治腹部小腸與胸、心、咽喉病症，某些熱性病症，神經方面病症和頭、面、頸、眼、耳病症以及本經脈所經過部位之病症。
足太陽膀胱經
足太陽膀胱經是十四經絡中最長的一條經脈。膀胱經中的穴位都非常重要，绝不能忽略它。現代醫學中，膀胱具有積存腎臟製造出來的尿液的功能，當膀胱充滿尿液時，即經由尿道排出體外。而中醫醫學卻認為，膀胱是當小腸把無用的固態物和水份分開後，水份流入的主要器官。膀胱經是通往頭、背、腰、臀、下肢、足等各部份，幾乎已貫通全身的一條非常長的經脈，故此經脈發生異常時，會影響全身，而呈現各種症狀。如頭痛、頭重、眼睛疲勞、流鼻血、鼻塞等症狀會出現於頭部。又會產生肩、背、腰、臀、脛等部的肌肉疼痛。容易發生股關節痛、痔瘡等。臉部皮膚帶黑，失去光澤。容易造成耳鳴，聽力不佳。聲音微弱，不容易聽到。容易疲勞，精神欠佳。食物方面偏愛鹹食。以季節而言，冬天發病的機會較大。若出現以上所述的症狀，是由於膀胱經的異常所引起的，請刺激膀胱經上的穴位，即能緩和不舒服感。
膀胱經上有六十三個穴位。
足太陽膀胱經：從內眼角開始（睛明），上行額部（攢竹、眉衝、麴差; 會神庭、頭臨泣），交會於頭頂（五處、承光、通天; 會百會）。它的支脈：從頭頂分出到耳上角（會麴鬢、率榖、浮白、頭竅陰、完骨）。
其直行主幹：從頭頂入內絡於腦（絡卻、玉枕; 會腦戶、風府），復出項部（天柱）分開下行：一支沿肩胛內側，夾脊旁（會大椎、陶道; 經大杼、風門、肺俞、厥陰俞、心俞、督俞、膈俞），到達腰中（肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞），進入脊旁筋肉，絡於腎，屬於膀胱（氣海俞、大腸俞、關元俞、小腸俞、膀胱俞、中膂俞、白環俞）。一支從腰中分出，夾脊旁，通過臂部(上髎、次髎、中髎、下髎、會陽、承扶)，進入窩中（殷門、委中）。
足少陰腎經
腎臟依現代醫學而言，是掌管水份的調節，並具有將體內多餘水份和代謝廢物由膀胱排出體外的功能; 但在中醫醫學的領域中，腎臟包含著生命的原動力，是生殖力的源泉。因此，和現代醫學中的副腎機能很相近。副腎是小型的內分泌器官，是控制人體內臟機能的重要組織。因為其所處地位的重要性，所以此一機能一旦發生異常，便會引發各種不適的症狀。如臉部皮膚帶黑，失去光澤。口乾舌燥，喉嚨重痛。站起身時頭暈、食欲減退，特別是心窩處有無力感。下痢、容易疲勞。背、腳內側冰冷，腳底、腳尖發熱，有倦怠感，腰痛、精力衰退。精神衰弱，做任何事都提不起勁。腎是健康、生命之源，但會隨著年齡的增長而漸漸衰弱。若出現以上所述症狀，請刺激腎經上的穴位，以謀求症狀的改善。腎經共有二十七個穴位。
足少陰腎經：從腳小趾下邊開始，斜向腳底心（湧泉），出於舟骨粗隆下（然榖、照海、水泉），沿內踝之後（太溪），分支進入腳跟中（大鐘）; 上向小腿內（複溜，交信; 會三陰交），出窩內側（築賓、陰榖），上大腿內後側，通過脊柱（會長強）屬於腎、絡於膀胱（肓俞、中注、四滿、氣穴、大赫、橫骨; 會關元、中極）。它直行的脈：從腎向上（商麴、石關、陰都、通榖，幽門），通過肝、膈，進入肺中（步廊、神封、靈墟、神藏，彧中、俞府），沿著喉嚨，夾舌根旁（通廉泉）。它的支脈：從肺出來，絡於心，流注於胸中，接手厥陰心包經。
手厥陰心包經
現代醫學並無心包這個名詞。古時候的中國人，視心臟為人體重要的器官，故認為心臟外有一層膜保護心臟，而此膜即稱為心包。因此，心包有保護心臟、使心臟機能正常運轉的功能。心包經是通過分隔胸腹的三焦中的膻中、中脘、陰交三個重要穴位的經脈。通過胸部後，經側腹、手的內側、手掌、中指一直連續下來。心包經包圍心臟，有保護作用，若有受損其所呈現的症狀和心臟受傷害時一樣。如臉部上火、發紅。心悸、目黃。沿著心包經的經脈，由胸到側腹，會產生疼痛、痲痺感。並伴發抽筋、手掌發熱等症狀。心包經有異常時，壓迫胸部的膻中穴位有痛感，背上第四胸椎旁的厥陰俞穴位感覺有硬塊。心包經的穴道包括天池、天泉、麴澤、郄門、間使、內關、大陵、勞宮、中衛等。心包經異常時，請利用以上列舉的穴道加以治療，症狀就能獲得改善。
手厥陰心包經：從胸中開始，淺出屬於心包，通過膈肌，經歷胸部、上腹和下腹，絡於三焦。
它的支乾脈：沿胸內出脅部，當腋下三寸處（天池）向上到腋下，沿上臂內側（天泉），於手太陰、手少陰之間，進入肘中（麴澤），下向前臂，走兩筋（橈側腕屈肌腱與掌長肌腱之間） （郄門、間使、內關、大陵），進入掌中（勞宮），沿中指橈側出於末端（中衝）。它的支脈：從掌中分出，沿無名指出於末端，接手少陽三焦經
手少陽三焦經
現代醫學並無三焦這個名詞。中醫醫學則言：[司掌後天元氣之源]。腎是人天賦[先天之氣]的發源地，而三焦乃是人出生後，將經由食物而獲得的[後天之氣]吸收體內，並讓其循環內臟的機能。三焦是上焦、中焦、下焦三焦所成立的。上焦由脖子根部開始直通心窩處，包含主要的呼吸系統和循環系統。中焦由心窩開始至肚臍為止，包含消化系統。下焦由肚臍至恥骨終止，包含泌尿排泄系統。保持胸部及腹部的機能運轉正常是三焦經的主要任務。三焦經的穴道於心包經中已有提及，而上焦的膻中、中焦的中脘、下焦的陰交都是調節機能的重要穴位。三焦經的經脈發生異常時，身體會出現各種症狀，如重聽、眼角痛、喉嚨或臉頰痛。脖子、下巴、肩膀、手臂疼痛。又，中焦部份的心窩至肚臍的肌肉發硬，則是生殖器、泌尿器異常的徵兆。三焦經的主要穴位有二十三個。
手少陽三焦經：起於無名指末端（關衝），上行小指與無名指之間（液門），沿著手背（中渚、陽池），出於前臂伸側兩骨（尺骨、橈骨）之間（外關、支溝、會宗、三陽絡、四瀆），向上通過肘尖（天井），沿上臂外側（清冷淵、消濼），向上通過肩部（臑會、肩髎），交出足少陽經的後面（天髎; 會秉風、肩井、大椎），進入缺盆（鎖骨上窩），分佈於膻中（縱隔中），散絡於心包，通過膈肌，廣泛遍屬於上、中、下三焦。
它的支脈：從膻中上行，出鎖骨上窩，上向後項，連系耳後（天牖、翳風、顱息），直上出耳上方（角孫; 會頷厭、懸釐、上關），彎下向面頰，至眼下（顴髎）。
它的支脈：從耳後進入耳中，出走耳前（和髎、耳門; 會聽會），經過上關前，交面頰，到外眼角（絲竹空; 會瞳子髎）接足少陽膽經。
足少陽膽經
肝膽相照是一句非常有名的成語，也透露出肝、膽同一體的深厚關係，而膽其實更居於輔助肝機能的重要地位。膽經是由頭部繞往身體側面，並達到腳尖的一條非常長的經脈。膽經發生異常時，會出現眼睛帶青、缺少活力、手腕、腳踝莫名的疼痛等症狀。食物方面比較偏好油膩的食品。感情雖容易興奮，卻比較有耐心，做任何事能長期持續。容易頭痛，並有沿著經脈出現側頭部至脖子、腋下至側腹、足外側等部位疼痛有症狀。臉部皮膚沒有光澤，缺乏元氣。懷疑膽經有異常時，可以壓迫胸部第九肋骨前端的日月穴、或背部第十胸椎的膽俞穴，若出現僵硬、疼痛感，就可以斷定膽經確實有異常。膽經的穴道分佈於頭部、臉、身體側部、下腹側部等，因此，頭部和側部是呈現症狀的主要地帶。膽經發生異常時，會對肝經有不良的影響，故身體出現不適的症狀時，請早期治療膽經的穴位，以便謀求症狀的改善。屬於膽經的穴位有四十三個。
足少陽膽經：從外眼角開始（瞳子髎），上行到額角（頷厭、懸顱、懸釐、麴鬢; 會頭維、和髎、角孫），下耳後（率榖、天衝、浮白、頭竅陰、完骨、本神、陽白、頭臨泣、目窗、正營、承靈、腦空、風池），沿頸旁，行手少陽三焦經（經天容），至肩上退後，交出手少陽三焦經之後（會大椎，經肩井，會秉風），進入缺盆（鎖骨上窩）。
它的支脈：從耳後進入耳中（會翳風），走耳前（聽會、上關; 會聽宮、下關），至外眼角後; 另一支脈：從外眼角分出，下向大迎，會合手少陽三焦經至眼下; 下邊蓋過頰車（下頜角），下行頸部，會合於缺盆（鎖骨上窩）。由此下向胸中，通過膈肌，絡於肝，屬於膽; 沿脅裡，出於氣街（腹股溝動脈處）繞陰部毛際，橫向進入髖關節部。
它的主幹（直行脈） ：從缺盆（鎖骨上窩）下向腋下（淵液、輒筋; 會天池），沿胸側，過季脅（日月、京門; 會章門），向下會合於髖關節部（帶脈、五樞、維道、居髎......環跳）。由此向下，沿大腿外側（風市、中瀆），出膝外側（膝陽關），下向腓骨頭前（陽陵泉），直下到腓骨下段（陽交、外丘、光明、陽輔、懸鐘），下出外踝之前（丘墟），沿足背進入第四趾外側（足臨泣、地五會、俠溪、足竅陰）。
足厥陰肝經
肝臟從現代醫學而言，具有解毒和儲藏養份的作用，並且是維持生命不可或缺的臟器之一。然而，在中醫醫學的領域中，肝和腎一樣，擔負著維持人的生命機能的重要任務。肝屬木，可稱之為人體的將軍。將軍率領著抵御外敵的軍隊，肩負排除體內、體外不斷攏擊的毒素的任務，是一個專司解毒的臟器。肝經發生異常時，身體即會呈現各種不適的症狀。如：臉煞費苦色不佳、喉乾、噁心等。下痢。陰部痛、腰痛。腳的第三、指痛。焦燥、缺乏決斷力。肝經的經脈是由拇趾開始，和腎經、脾經交叉後往上行，經過性器而來到臍下約三寸之處。然後再由此地經過第九肘骨的前端，通過肝、膽等內臟。肝經由此繼續往上行，並在眼下分為左右兩條，一條直通頭上的腎脈，一條繞往唇部終止。肝經在第九肋骨處雖然有一個分叉，但是和十二經脈的起始肺經相銜接。因此，又因到十二經脈的最初經脈，形成生命永遠的循環通道。
足厥陰肝經：從大趾背毫毛部開始（大敦），向上沿著足背內側（行間、太衝），離內踝一寸（中封），上行小腿內側（會三陰交; 經蠡溝、中都、膝關），離內踝八寸處交出足太陰脾經之後，上膝腘內側（麴泉），沿著大腿內側（陰包、足五裡、陰廉），進入陰毛中，環繞部，至小腹（急脈; 會衝門、府舍、麴骨、中極、關元），夾胃旁邊，屬於肝，絡於膽（章門、期門）; 向上通過膈肌，分佈脅肋部，沿氣管之後，向上進入頏顙（喉頭部），連接目系（眼球後的脈絡聯繫），上行出於額部，與督脈交會於頭頂。它的支脈：從「目系」下向頰裡，環繞唇內。它的支脈：從肝分出，通過膈肌，向上流注於肺(接手太陰肺經)。
本經一側14穴（左右兩側共28穴），其中12穴分佈於下肢內側，其餘2穴位於腹部及胸部。首穴大敦，末穴期門。主治泌尿生殖系統病症、神經系統病症、肝膽病症、眼病及本經脈所經過部位之病症。
本經穴位：大敦行間太衝中封蠡溝中都膝關麴泉陰包足五裡陰廉急脈章門期門
任脉--阴经主脉。疏通此经脉可以缓解乳腺增生，肠胃不适，月经不调、白带不适、可延缓更年期、缓解更年期综合症。
編輯本段打通任督二脈的作用
至於「打通任督二脈」，可從中醫與道家導引養生的角度分別探討。中醫的觀點可從《靈樞．營氣篇》的敘述，了解十二經脈與任督兩脈的循環次第。經脈的流注從肺經開始，依次循環到肝經；再由肝經入胸，上行經前額到頭頂，再沿督脈下行至尾閭，經陰器而通任脈上行，然後再回流注入肺經。《營氣篇》說︰「此營氣之所行，逆順之常也。」這是醫經所述，任督之氣在人體營運的自然規律。由此可以理解，就正常人而言，任督兩脈本來就是通的，何須打通任督二脈？ 以道家導引養生的觀點，所謂「通任督」也就是通三關（尾閭、夾脊、玉枕）、行「周天」運轉之意。道書《太平經》認為，人的壽命極限為上壽一百二十歲，只要以導引內丹的訓練，從「逆」的方向上奪天地之造化，凝練精、氣、神，提升生命品性，就可挑戰年壽極限。
所谓「逆」，是指督脉由会阴起经背脊三关而达头顶百会，再由身前任脉而下丹田,此称为周天,正好与上述医家所提的经脉循行途径相反。道家藉由小周天的行气锻赞，将先天之精与后天之气（水榖精微）结合凝练成「」，而称为「药」，此即练精化，又为「初关」；尔后再进入大周天练气化神阶段，谓之「中关」；最后再进入大定阶段，达「上关」之练神还虚，而入道体。其中周天的營運以任督兩脈為主，這種后升前降的機製，稱為升陽火而降陰符，即為打通任督二脈。初關為九月關、中關為十月關、上關為九年關，可見修練之不易。不過，這個修練脈絡，卻清楚標示從身體到心靈、從有形到無形、從物質到靈性的質變過程，是具體可循的。至於藉外力「打通任督二脈」的可能性，經典中雖確實可見內功深濃的道士「布氣」之說，即發放外氣為人治病，但除了武俠小說，正典中未曾見到以外氣打通任督二脈之說。布氣治病，是在當時醫學環境條件下，面對疾病的無奈對策；當今醫療科技已百倍于布氣之功效，若說藉由外力就能輕易打通任督二脈，應屬誇張之詞。醫家與道家對任督兩脈行徑的說法，就我個人練功的心得，其差異可從順腹式呼吸與逆腹式呼吸的鍛贊區隔。經書說「順成人，逆成仙」，即督脈上行而任脈下行。只要練法得要，行功者斡旋人體原氣，女子以練任脈為主，盈其血，男子以練督脈為主，盈其氣；並從「調心」、「入靜」著手,河車倒轉，而使身形固養，任督兩脈氣機通暢，所謂性命雙修,即此是也。
5555555555555 文章極處無奇巧 人品極處只本然 55555555555
