每個人<無意識>層面潛藏著一些信念-行為-態度,而這些信念往往是成長環境所驅使,所學習，為求生存所產生的適應性,或為對抗環境的所產生的想法,行為,態度.在頭腦神經系統形成固著的信念,這是我的...這是我的..我們是如此的認同自己想法,如此習慣性的.重複性的生活著,而這些舊有的信念往往已不適用於現在,甚至已經成為現在的生活的阻礙.痛苦的來源.
自我察覺是恢復自由的路徑.以客觀.清晰的眼睛來看自己的制約.自己的信念.自己的模式.去了解自己的內在驅策力.內再需要.內在渴望.心疼自己的傷痛.............從小我們的成長空間氣氛是要求我們壓抑情緒.於是當我們委屈傷心.不平憤怒時.只能稟住呼吸.將感覺壓回身體.遭糕的是情緒不會就這樣消失.身體成為情緒的倉庫.而這些情緒會使我們身體僵化.也衍生出一些僵化的信念.造成無法客觀.無法現時限地.無法.....對了.是.身不由己.要如何恢復我們的自由?再次的去感覺內在的情緒.整個人進入這個感覺.打開所有的感官.用整個身體去表達內在的情緒.可能會哭.會叫.會打.會踢.會滾.會吐.會....這樣是很好的.釋放掉這些舊有的情緒垃圾.恢復我們內在自由的空間.進而能遵循內在智慧的導引.去分辨.決定.行動
成長是一件很不容易的事.必須勇敢面對自己的脆弱.渴望.痛苦.必須有勇氣去承認自己的不完美.必須去了解不完美中的完美..必須重新.從心去看原來以為是對的事.必須放掉頑強的習性.必須去信任.必須勇敢的面對集體意識的壓力.必須對自己很誠實.很溫柔.很耐心.必須給自己足夠的時間.空間.必須承擔自己的責任.必須滿全自己的需要.並且學會無條件的愛...
去相信.去看到.有一股很大的力去再支持我們的成長.去明白神的美意.了解天地間的愛.
月敏書於 2000
自我察覺是恢復自由的路徑.以客觀.清晰的眼睛來看自己的制約.自己的信念.自己的模式.去了解自己的內在驅策力.內再需要.內在渴望.心疼自己的傷痛.............從小我們的成長空間氣氛是要求我們壓抑情緒.於是當我們委屈傷心.不平憤怒時.只能稟住呼吸.將感覺壓回身體.遭糕的是情緒不會就這樣消失.身體成為情緒的倉庫.而這些情緒會使我們身體僵化.也衍生出一些僵化的信念.造成無法客觀.無法現時限地.無法.....對了.是.身不由己.要如何恢復我們的自由?再次的去感覺內在的情緒.整個人進入這個感覺.打開所有的感官.用整個身體去表達內在的情緒.可能會哭.會叫.會打.會踢.會滾.會吐.會....這樣是很好的.釋放掉這些舊有的情緒垃圾.恢復我們內在自由的空間.進而能遵循內在智慧的導引.去分辨.決定.行動
成長是一件很不容易的事.必須勇敢面對自己的脆弱.渴望.痛苦.必須有勇氣去承認自己的不完美.必須去了解不完美中的完美..必須重新.從心去看原來以為是對的事.必須放掉頑強的習性.必須去信任.必須勇敢的面對集體意識的壓力.必須對自己很誠實.很溫柔.很耐心.必須給自己足夠的時間.空間.必須承擔自己的責任.必須滿全自己的需要.並且學會無條件的愛...
去相信.去看到.有一股很大的力去再支持我們的成長.去明白神的美意.了解天地間的愛.
月敏書於 2000