在多年前一個身體的課程中，我發現自己的身體很僵硬，頭和軀幹是分離的，這現象如實的回應出當時的生活實像，頭腦無意識的制約是我生活的首領，那時的我很固執，很控制，要求完美，想的很多，很容易緊張，很容易不快樂。
無意識的頭腦反應出習慣的行為模式(動則恆動)，讓我像個機器人，而這自動係統往往是在小時候就建立起來，小時候為了求生存，不得不學習養育者的要求，那些要求往往在壓力下被迫學習，小小孩只能將內在真實的感覺用身體壓抑住，強迫自己學會，讓自己像個機器人，有固定的觀念和行為模式，這是一種失落，失落了內在真實的、活生生的、自由自在的本性。
在心理、和心靈上探索多年後，有一種無力感和失望感，頭腦知道身體卻做不到，身體記憶著舊有的習性，很容意就自動反射，直到我找回內在的自發性。
透過舞動身體我連結到內在的自發性。那時在紐西蘭參加蘇菲營，跳舞是蘇菲行者的修行方法之一，蘇菲禪後老師放了音樂要大家一起慶祝，那個當下我全然的投入，入神靈聽著音樂，放鬆著，允許身體被音樂所帶動，慢慢的舞在我的身體發生了，我像個舞者隨著音樂流暢的迴旋著，身體的舞動的速度和姿態超乎我的理解，感覺身體是如此輕盈又充滿能量；當下我的意識變成非常的警覺，我看見我的身體在跳舞，看見那個看見，那是一種很特別的感覺，一切變成如此的清晰、內心是如此的寧靜，頭腦一點思緒也沒有，最後看見身體與音樂同步停止，當下的感覺是驚嘆。對我來說這真是個神奇的經驗，讓我體認在身體上下功夫的重要性，從此我愛上靜心舞蹈，愛上的觀照意識和身心靈合一的狀態。
頭腦總是慣性的、過去未來古今中外、外加想像，比較、分析、判斷，這是恐懼與緊張的來源；而身體只會在此時此地，並且如實的反映當下內在的真實。透過將覺知帶入身體讓我們得以與內在真實相遇，當我們懂得與身體同在，活在當下就可以成為實像。隨著覺知意識的甦醒，頭腦的無意識的思緒也會慢慢的消失，寧靜、清晰可以是一種常態。
身體是一道通往意識的門，而意識是一把火，將黑暗的無意識化於無形，讓我們可以再度成為自己的主人。
amano smriti
無意識的頭腦反應出習慣的行為模式(動則恆動)，讓我像個機器人，而這自動係統往往是在小時候就建立起來，小時候為了求生存，不得不學習養育者的要求，那些要求往往在壓力下被迫學習，小小孩只能將內在真實的感覺用身體壓抑住，強迫自己學會，讓自己像個機器人，有固定的觀念和行為模式，這是一種失落，失落了內在真實的、活生生的、自由自在的本性。
在心理、和心靈上探索多年後，有一種無力感和失望感，頭腦知道身體卻做不到，身體記憶著舊有的習性，很容意就自動反射，直到我找回內在的自發性。
透過舞動身體我連結到內在的自發性。那時在紐西蘭參加蘇菲營，跳舞是蘇菲行者的修行方法之一，蘇菲禪後老師放了音樂要大家一起慶祝，那個當下我全然的投入，入神靈聽著音樂，放鬆著，允許身體被音樂所帶動，慢慢的舞在我的身體發生了，我像個舞者隨著音樂流暢的迴旋著，身體的舞動的速度和姿態超乎我的理解，感覺身體是如此輕盈又充滿能量；當下我的意識變成非常的警覺，我看見我的身體在跳舞，看見那個看見，那是一種很特別的感覺，一切變成如此的清晰、內心是如此的寧靜，頭腦一點思緒也沒有，最後看見身體與音樂同步停止，當下的感覺是驚嘆。對我來說這真是個神奇的經驗，讓我體認在身體上下功夫的重要性，從此我愛上靜心舞蹈，愛上的觀照意識和身心靈合一的狀態。
頭腦總是慣性的、過去未來古今中外、外加想像，比較、分析、判斷，這是恐懼與緊張的來源；而身體只會在此時此地，並且如實的反映當下內在的真實。透過將覺知帶入身體讓我們得以與內在真實相遇，當我們懂得與身體同在，活在當下就可以成為實像。隨著覺知意識的甦醒，頭腦的無意識的思緒也會慢慢的消失，寧靜、清晰可以是一種常態。
身體是一道通往意識的門，而意識是一把火，將黑暗的無意識化於無形，讓我們可以再度成為自己的主人。
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