剛才，嘗試一下靜坐，心中妄想猶如萬馬奔騰，後浪推前浪洶湧不斷，愈是想就愈追隨，頭就愈痛，愈心神不寧。
因不想再用『作意』引導，所以，就使用『抽離法』，把第六意識抽離肉身，在後面觀看，只是觀看這肉身的變化、疼痛、觸感、念頭而不進入辨識，任其自在自生自滅。讓第七意識顯萬法，就好像本來頭都會氣阻而重而痛，都不管他，甚而體內會產生振動也不管，隨他去，意識只是冷眼旁觀。
怎耐不久，右腳酸麻難受，只好收工。望錶才過30分鐘而已，好漫長。不過突然間頭不疼了，還蠻舒爽的。
因不想再用『作意』引導，所以，就使用『抽離法』，把第六意識抽離肉身，在後面觀看，只是觀看這肉身的變化、疼痛、觸感、念頭而不進入辨識，任其自在自生自滅。讓第七意識顯萬法，就好像本來頭都會氣阻而重而痛，都不管他，甚而體內會產生振動也不管，隨他去，意識只是冷眼旁觀。
怎耐不久，右腳酸麻難受，只好收工。望錶才過30分鐘而已，好漫長。不過突然間頭不疼了，還蠻舒爽的。