靜坐修道與長生不老-12-南懷瑾

第12章 叉手盤坐與健康的效果
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人體的神經系統，大體說來，都以脊椎為中心，左右交叉分布，隨著意識的支配而發散為肢體感官的動作。猶如樹木的枝條，依据它的中心樹干，向外分散而至于枯落。七支坐姿將手足加以盤曲，可使左右氣血交叉散發而歸于原始整體的圓极，等于說：采取這種姿態，可使左（陽）右（陰）的人體電能，自身互相交流，即可減少散發的作用，又可自相調劑而恢復體能的原動力。

七支的坐姿，因為雙足盤曲，兩手交叉，使四肢活動靜止，便可減輕心臟的負擔，所以靜止的時間愈久，對于恢復心臟功能的功效愈大。