天有三寶：日、月、星。地有三寶：水、火、風。人有三寶：精、炁、神。當然在科學發達的今天，這種說法未免不夠全面。不過精、炁、神作為人身之三寶還是不容否認的。何謂精、炁、神？精、炁、神為什麼稱人身之三寶？善養生者應怎樣利用和鍛煉三寶以達到推遲衰老延長壽命的目的？下面依据養生功的傳統說法，結合自己的體會，談談几點膚淺認識。
1.為什麼說精、炁、神是人身之三寶，三者之間又是什麼關系？
首先談一談“精”。精在人體內是維護人的生命的高級物質，即精液。精有陰精、陽精、元精之分。人吃食物，入胃后，經消化、吸收營養，先化成胃津。胃津送人心的左下耳房（心分四房：左上、下耳房和右上、下耳房）化成紅血，紅血入任脈化成陰精，陰精入睪丸宮化成陽精，陽精內有精虫。當精撞陽關奔放欲出之際，順出陽關是生人之道；逆回是煉精化炁之時，但必經師傳。人之五臟都各有其精，故有五臟之精華皆聚于二目之說。
所謂炁，有后天氣（米谷之氣）和先天祖炁即元炁（無火之炁）之分。先天祖炁受之父母，后天氣是口鼻呼吸之氣。故中醫把人的本質虛弱說成是先天不足，把不知調養身體，說成是后天失調。先天祖炁藏于大腦中心，道家稱腦炁胞。解剖學命名前水房、后水房。由于人的一身無不听從大腦指揮，此炁又受之父母，故名先天祖炁。
此炁雖然看不見，但能摸得著。這即是寸、關、尺三步脈搏跳動之炁。中醫以三指診切寸、關、尺三步脈的浮、沉、遲，並判斷內里的病變。如果內部腎水上升，心火下降，陰陽和合，人就健康無病。倘若陽盛陰衰或陰盛陽衰，偏陰偏陽都為之病。人的生命是靠先天祖炁而定興衰的。先天祖炁充沛，人身體就強壯，先天炁微，人就多病，先天炁枯，人就死亡。人斷炁就是斷的先天祖炁。俗話說，三寸炁在千般用，一旦無常萬事休。
先天祖炁從何而來呢？以先天而論，其根源來自父母。以后天而論，其根源來自飲食。簡而言之，人吃了食物，吸收營養，化而成津。津化而為精，精化而為炁。這是由后天生理功能自然而來的先天祖炁。道家深知此炁乃養生之寶，以有為之法通過用功，靜中求動，逢動即收，積炁養身，日積月累，達到先天炁足而致益壽延年。所以，先天炁還必須憑后天氣培養，先天炁和后天氣相互依存，不能偏廢。
神，有元神、識神之分。元神無知無識，渾渾噩噩，又謂之性神。當嬰兒落地時仍是元神執事。隨著時間的推移，歲月的增長，識神逐打成長，元神逐漸退位。待知識日開，識神掌權之日，即是元神完全退位之時。所謂識神，即思維之神，它決定著人的一生的思想活動。根据道家養生功的說法，靜則為元神，動則為識神。心定念止是元神，心動念馳為識神。元神、識神只有心念動止之分。
精、炁、神雖然名分為三，實則一體。三者相輔相成，相互為用。精為生炁之源，炁為養神之所。精炁似淵水，神似水中魚。精旺炁足，神魚活躍，可以應萬事。精竭炁枯，神魚無所依存而死亡，則萬事歸空。所以說，精、炁、神三者是不可分割的統一整體。
精、炁、神是人的生命的根本。故柳華陽祖師說：“精為炁之母，神為炁之子”，“人身有精則生，無精則死”。人身上內而五臟，外而發膚，四肢百骸，五官九竅，以及活動著的思維，無不依賴精、炁、神來履行各自的職能，以達到新陳代謝而衛護軀體的生存。雖然人們都知道精、炁、神是須臾不可離的東西，也知道有之則生，無之則死，但真正知道珍惜者仍是少數。知珍惜而又知如何鍛煉者，則更少。明知是寶，無法能保，任水自流，一了全了。況且人還有擺脫不開的七情六欲，時時刻刻腐蝕和消耗著精、炁、神。而作為神炁之本的精，又是那樣難產而易消，以有限的收入，去對付無限的支出，這可以說是促人早衰的主要原因。駐顏無朮，止流無方，真是無可奈何花落去。
我們不提倡，也根本做不到斷六欲、絕七情。我們不是為僧為道的絕欲者，但求能夠珍惜三寶，做到食飲有節，起居有常，既能有收入，又要有開支，用之得當罷了。治身如同治家，要重視勤儉節約，勤能多入，儉可少出，這也算是富家強身之道吧。
2.怎樣鍛煉精、炁、神？
道教龍門派性命雙修全部功法，都離不開精、炁、神的鍛煉。其全部功法，不外乎四手，即下手煉精化炁，轉手煉炁化神，了手煉神還虛，撒手煉虛化無（合道）。道家養生法，是以身、心、意為主，以精、炁、神為用，攝三歸一而道成。故心印妙經開始第一句：“上葯三品，神與炁精。”只此一句就道破了丹道之祕，也直截了當地指出精、炁、神三寶是上乘葯品的基本原素。
有人間，道家所說的精、炁、神與武朮中所說的精、氣、神有無區別？我的回答是：儒、釋、道、醫、武源出一家，對精、炁、神也別無二致。稍不同的是道家專講鍛煉精、炁、神。如下手煉精化炁，精與炁交，炁與神交，炁與炁交，神與神交等等。對于武道皆通者，從古至今不乏人。古代釋家西來的達摩老祖，既得釋家禪功之祕，又是少林在中國的創始人。道有武當張三丰，既是武當太极拳創始者，又是得道高人。他們把武功與道功融為一體而達到高深境界。
華陽祖師曰：“仙道煉元精為丹（凡煉丹下手之仙机，即腎中之原精。精滿則炁發生，復煉此發生之炁，收回補其真炁，補到炁足，生机不動是謂丹也），則人之根竅不漏。無漏精之路，便成人仙矣。”以上所說，是從煉精化炁，煉炁補炁，進而達到精盡化炁，馬陰藏相，陽關自閉而丹成。再進行大周天采大葯服食過關，煉炁化神，達到煉神還虛的高深境界。
精炁神三寶，人身不可少。精為生炁源，炁是養神堡。
三者似鼎足，缺一勢必倒。精采一旦盡，生命隨之了。
趁有一息存，修持貴在早。會得煉精法，保君推遲老。
1.為什麼說精、炁、神是人身之三寶，三者之間又是什麼關系？
首先談一談“精”。精在人體內是維護人的生命的高級物質，即精液。精有陰精、陽精、元精之分。人吃食物，入胃后，經消化、吸收營養，先化成胃津。胃津送人心的左下耳房（心分四房：左上、下耳房和右上、下耳房）化成紅血，紅血入任脈化成陰精，陰精入睪丸宮化成陽精，陽精內有精虫。當精撞陽關奔放欲出之際，順出陽關是生人之道；逆回是煉精化炁之時，但必經師傳。人之五臟都各有其精，故有五臟之精華皆聚于二目之說。
所謂炁，有后天氣（米谷之氣）和先天祖炁即元炁（無火之炁）之分。先天祖炁受之父母，后天氣是口鼻呼吸之氣。故中醫把人的本質虛弱說成是先天不足，把不知調養身體，說成是后天失調。先天祖炁藏于大腦中心，道家稱腦炁胞。解剖學命名前水房、后水房。由于人的一身無不听從大腦指揮，此炁又受之父母，故名先天祖炁。
此炁雖然看不見，但能摸得著。這即是寸、關、尺三步脈搏跳動之炁。中醫以三指診切寸、關、尺三步脈的浮、沉、遲，並判斷內里的病變。如果內部腎水上升，心火下降，陰陽和合，人就健康無病。倘若陽盛陰衰或陰盛陽衰，偏陰偏陽都為之病。人的生命是靠先天祖炁而定興衰的。先天祖炁充沛，人身體就強壯，先天炁微，人就多病，先天炁枯，人就死亡。人斷炁就是斷的先天祖炁。俗話說，三寸炁在千般用，一旦無常萬事休。
先天祖炁從何而來呢？以先天而論，其根源來自父母。以后天而論，其根源來自飲食。簡而言之，人吃了食物，吸收營養，化而成津。津化而為精，精化而為炁。這是由后天生理功能自然而來的先天祖炁。道家深知此炁乃養生之寶，以有為之法通過用功，靜中求動，逢動即收，積炁養身，日積月累，達到先天炁足而致益壽延年。所以，先天炁還必須憑后天氣培養，先天炁和后天氣相互依存，不能偏廢。
神，有元神、識神之分。元神無知無識，渾渾噩噩，又謂之性神。當嬰兒落地時仍是元神執事。隨著時間的推移，歲月的增長，識神逐打成長，元神逐漸退位。待知識日開，識神掌權之日，即是元神完全退位之時。所謂識神，即思維之神，它決定著人的一生的思想活動。根据道家養生功的說法，靜則為元神，動則為識神。心定念止是元神，心動念馳為識神。元神、識神只有心念動止之分。
精、炁、神雖然名分為三，實則一體。三者相輔相成，相互為用。精為生炁之源，炁為養神之所。精炁似淵水，神似水中魚。精旺炁足，神魚活躍，可以應萬事。精竭炁枯，神魚無所依存而死亡，則萬事歸空。所以說，精、炁、神三者是不可分割的統一整體。
精、炁、神是人的生命的根本。故柳華陽祖師說：“精為炁之母，神為炁之子”，“人身有精則生，無精則死”。人身上內而五臟，外而發膚，四肢百骸，五官九竅，以及活動著的思維，無不依賴精、炁、神來履行各自的職能，以達到新陳代謝而衛護軀體的生存。雖然人們都知道精、炁、神是須臾不可離的東西，也知道有之則生，無之則死，但真正知道珍惜者仍是少數。知珍惜而又知如何鍛煉者，則更少。明知是寶，無法能保，任水自流，一了全了。況且人還有擺脫不開的七情六欲，時時刻刻腐蝕和消耗著精、炁、神。而作為神炁之本的精，又是那樣難產而易消，以有限的收入，去對付無限的支出，這可以說是促人早衰的主要原因。駐顏無朮，止流無方，真是無可奈何花落去。
我們不提倡，也根本做不到斷六欲、絕七情。我們不是為僧為道的絕欲者，但求能夠珍惜三寶，做到食飲有節，起居有常，既能有收入，又要有開支，用之得當罷了。治身如同治家，要重視勤儉節約，勤能多入，儉可少出，這也算是富家強身之道吧。
2.怎樣鍛煉精、炁、神？
道教龍門派性命雙修全部功法，都離不開精、炁、神的鍛煉。其全部功法，不外乎四手，即下手煉精化炁，轉手煉炁化神，了手煉神還虛，撒手煉虛化無（合道）。道家養生法，是以身、心、意為主，以精、炁、神為用，攝三歸一而道成。故心印妙經開始第一句：“上葯三品，神與炁精。”只此一句就道破了丹道之祕，也直截了當地指出精、炁、神三寶是上乘葯品的基本原素。
有人間，道家所說的精、炁、神與武朮中所說的精、氣、神有無區別？我的回答是：儒、釋、道、醫、武源出一家，對精、炁、神也別無二致。稍不同的是道家專講鍛煉精、炁、神。如下手煉精化炁，精與炁交，炁與神交，炁與炁交，神與神交等等。對于武道皆通者，從古至今不乏人。古代釋家西來的達摩老祖，既得釋家禪功之祕，又是少林在中國的創始人。道有武當張三丰，既是武當太极拳創始者，又是得道高人。他們把武功與道功融為一體而達到高深境界。
華陽祖師曰：“仙道煉元精為丹（凡煉丹下手之仙机，即腎中之原精。精滿則炁發生，復煉此發生之炁，收回補其真炁，補到炁足，生机不動是謂丹也），則人之根竅不漏。無漏精之路，便成人仙矣。”以上所說，是從煉精化炁，煉炁補炁，進而達到精盡化炁，馬陰藏相，陽關自閉而丹成。再進行大周天采大葯服食過關，煉炁化神，達到煉神還虛的高深境界。
精炁神三寶，人身不可少。精為生炁源，炁是養神堡。
三者似鼎足，缺一勢必倒。精采一旦盡，生命隨之了。
趁有一息存，修持貴在早。會得煉精法，保君推遲老。
