性命雙修.成就佛心
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性命雙修.成就佛心

修性即修心性,修命是續長生 (物格.知至.意誠.心正.身修.家齊.國治.天下平)


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身體是一道通往意識的門

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1身體是一道通往意識的門 Empty 身體是一道通往意識的門 周五 2月 10, 2012 3:40 pm

smriti


版主
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在多年前一個身體的課程中,我發現自己的身體很僵硬,頭和軀幹是分離的,這現象如實的回應出當時的生活實像,頭腦無意識的制約是我生活的首領,那時的我很固執,很控制,要求完美,想的很多,很容易緊張,很容易不快樂。

無意識的頭腦反應出習慣的行為模式(動則恆動),讓我像個機器人,而這自動係統往往是在小時候就建立起來,小時候為了求生存,不得不學習養育者的要求,那些要求往往在壓力下被迫學習,小小孩只能將內在真實的感覺用身體壓抑住,強迫自己學會,讓自己像個機器人,有固定的觀念和行為模式,這是一種失落,失落了內在真實的、活生生的、自由自在的本性。

在心理、和心靈上探索多年後,有一種無力感和失望感,頭腦知道身體卻做不到,身體記憶著舊有的習性,很容意就自動反射,直到我找回內在的自發性。

透過舞動身體我連結到內在的自發性。那時在紐西蘭參加蘇菲營,跳舞是蘇菲行者的修行方法之一,蘇菲禪後老師放了音樂要大家一起慶祝,那個當下我全然的投入,入神靈聽著音樂,放鬆著,允許身體被音樂所帶動,慢慢的舞在我的身體發生了,我像個舞者隨著音樂流暢的迴旋著,身體的舞動的速度和姿態超乎我的理解,感覺身體是如此輕盈又充滿能量;當下我的意識變成非常的警覺,我看見我的身體在跳舞,看見那個看見,那是一種很特別的感覺,一切變成如此的清晰、內心是如此的寧靜,頭腦一點思緒也沒有,最後看見身體與音樂同步停止,當下的感覺是驚嘆。對我來說這真是個神奇的經驗,讓我體認在身體上下功夫的重要性,從此我愛上靜心舞蹈,愛上的觀照意識和身心靈合一的狀態。

頭腦總是慣性的、過去未來古今中外、外加想像,比較、分析、判斷,這是恐懼與緊張的來源;而身體只會在此時此地,並且如實的反映當下內在的真實。透過將覺知帶入身體讓我們得以與內在真實相遇,當我們懂得與身體同在,活在當下就可以成為實像。隨著覺知意識的甦醒,頭腦的無意識的思緒也會慢慢的消失,寧靜、清晰可以是一種常態。

身體是一道通往意識的門,而意識是一把火,將黑暗的無意識化於無形,讓我們可以再度成為自己的主人。

amano smriti

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